高1の娘がこのところダイエットに励んでいる。 朝、昼と山盛りサラダとタンパク質が中心。夜は5時以降、食べない。 炭水化物を摂取するときは、玄米か全粒粉パンにしている。この冬、葉物が高騰していたので贅沢なダイエットとなった。 一時はうまくいったが、最近、体重は元にもどりつつある。 本人はどうしてとなげいているが、理由を私は知っている。 食べているのである。 まだまだ、ダイエットは続きそうです。 (菊池美奈) |
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高1の娘がこのところダイエットに励んでいる。 朝、昼と山盛りサラダとタンパク質が中心。夜は5時以降、食べない。 炭水化物を摂取するときは、玄米か全粒粉パンにしている。この冬、葉物が高騰していたので贅沢なダイエットとなった。 一時はうまくいったが、最近、体重は元にもどりつつある。 本人はどうしてとなげいているが、理由を私は知っている。 食べているのである。 まだまだ、ダイエットは続きそうです。 (菊池美奈) |